Efir yağlarından necə istifadə etmək olar

Efir yağları bitkilərin yarpaqlarından, çiçəklərindən və gövdələrindən yüksək konsentrasiyalı təbii ekstraktlardır.

Efir yağlarından istifadə etməyin ən çox yayılmış yolu həm heyrətamiz qoxusuna, həm də müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə onları nəfəs almaqdır.Amma onlar diffuzorlarda və nəmləndiricilərdə də istifadə oluna bilər, həmçinin daşıyıcı yağla seyreltilərək dəriyə tətbiq oluna bilər.

Efir yağları geniş dərman və müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.Onların antifungal, antibakterial və antiviral xüsusiyyətləri onları dərman kabinetinizdə faydalı bir məhsul halına gətirir.

Onların sağlam yuxuya kömək etdiyi, baş ağrılarını aradan qaldırdığı və ağrıları azaltdığı da sübut edilmişdir.Bundan əlavə, efir yağları dəri vəziyyətini yaxşılaşdıra, ümumi soyuqluğun müalicəsinə kömək edə bilər və sağlam həzmi təşviq edə bilər.

Aşağıda efir yağlarından istifadə edə biləcəyiniz bəzi yolları, onların faydaları və təhlükəsiz istifadə üçün məsləhətləri nəzərdən keçirəcəyik.

Efir yağlarını diffuzorla necə istifadə etmək olar

Diffuzor efir yağlarını havaya yayan bir cihazdır.Bunun üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə növ efir yağı diffuzorları var.Təhlükəsizliyə görə istehsalçının təlimatlarına əməl edin.

Populyar efir yağı diffuzorlarına aşağıdakılar daxildir:

• keramika
• elektrik
• şam
• lampa üzükləri
• qamış diffuzor
• ultrasəs

Sadəcə nəfəs alın

İnhalyasiyanın ən asan üsulu bir şüşə təmiz efir yağı açmaq və bir neçə dəfə dərindən nəfəs almaqdır.Ancaq seyreltilmemiş yağın dərinizə toxunmasına icazə verməyin.

Buxar üsulu üçün bir kasa isti su və dəsmal lazımdır.Kasanı masaya qoyun və bir neçə damcı efir yağı əlavə edin.Başınızın və qabın üzərinə bir dəsmal qoyun.Gözlərinizi yumun və buxarı bir neçə dəqiqə dərindən nəfəs alın.Gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlayın.

Havaya efir yağları paylayarkən ətrafınızdakı hamilə və ya süd verən qadınları, uşaqları və ya ev heyvanlarını nəzərə alın.Bəzi efir yağları təhlükəli ola bilər.

Quru buxarlanma

Bu üsul yalnız pambıq top və ya parça kimi bir növ quru material tələb edir.

Materiala bir neçə damcı efir yağı əlavə edin.Bunu burnunuza tutun və nəfəs alın və ya qoxunun təbii şəkildə yayılmasına icazə verin.

Materialı avtomobilinizin havalandırma deliklərinə, köynəyinizin yaxasına və ya yastıq qabınıza əlavə edə bilərsiniz.

Dərinizə efir yağlarından necə istifadə etmək olar

Dəriyə qulluq və masaj üçün efir yağlarını müxtəlif yollarla istifadə edə bilərsiniz.Efir yağlarını daşıyıcı yağla seyreltin və qarışığı dərinizə çəkin.Rollerbol qarışığı hazırlamaq üçün reseptə və ya intuisiyanıza əməl edin ki, əlinizdə sevimli kombinasiya olsun.

Əzələ ağrısı, sıxılma və gərginlik sahələrinə diqqət yetirin.Siz həmçinin yağı məbədləriniz, biləkləriniz və üçüncü gözünüz kimi təzyiq nöqtələrinə yumşaq bir şəkildə sürtə bilərsiniz.Ayaqlarınızı masaj etmək və burnunuza bir neçə damcı qoymaq üçün də yağlardan istifadə edə bilərsiniz.

Başqa bir seçim, tonerlər, serumlar və əzələ sürtmələri kimi sevimli kosmetik məhsullarınıza efir yağları əlavə etməkdir.Ancaq həmişə ilk növbədə efir yağını daşıyıcı yağda seyreltməyə diqqət yetirin.

Hamamda və ya duşda efir yağlarını necə istifadə etmək olar

İstilik və rütubət səbəbindən efir yağlarını vanna otağından kənarda saxlamaq ən yaxşısı olsa da, burada onlar üçün çoxlu istifadə tapa bilərsiniz.Şampun, kondisioner və bədən yumanıza bir neçə damcı efir yağları əlavə edin.

Duş qəbul edərkən efir yağlarını nəfəs almaq üçün duşun divarlarına bir neçə damcı əlavə edin və duş qəbul edərkən dərindən nəfəs alın.Və ya inhalyasiya və bədəninizi yumşaq bir şəkildə aşındırmaq üçün istifadə edilə bilən isti yuyucu parçaya bir neçə damcı seyreltilmiş efir yağı əlavə edin.

Hamam suyunuza əlavə etməzdən əvvəl bir neçə damcı efir yağını daşıyıcı yağla seyreltin.Və ya efir yağlı duz banyosundan və ya köpük banyosundan istifadə edin.

Nəmləndiricidə efir yağlarını necə istifadə etmək olar

Nəmləndiricinizə efir yağları əlavə etməyi seçsəniz, istehsalçının göstərişlərini yoxlayın.Bəzi ultrasəs nəmləndirici istehsalçıları efir yağlarının istifadəsini tövsiyə etmir.

Nəmləndiricidə efir yağlarından istifadə etmək üçün su çəninə bir neçə damcı əlavə edin.Yağ təbii olaraq bütün otaqda buxarlanacaq.Ən yaxşı nəticələr üçün sərin bir duman istifadə edin və nəmləndiricinizi mütəmadi olaraq təmizləyin.

Efir yağlarından istifadə üçün ehtiyat tədbirləri

Efir yağlarının potensialı və potensial riskləri onlardan ehtiyatla istifadə etməyi tələb edir.Efir yağlarını daxili qəbul etməyin.

Həkim tövsiyəsi olmadan efir yağlarından istifadə etməməli olanlara aşağıdakılar daxildir:

• yaşlı böyüklər
• 12 yaşdan kiçik uşaqlar
• hamilə və ya ana südü verən qadınlar

Ətrafdakı ev heyvanlarını da nəzərə aldığınızdan əmin olun.Bəzi efir yağları ev heyvanları üçün təhlükəli ola bilər.

Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə və ya yüksək qan təzyiqi, aşağı toxunulmazlıq və ya epilepsiya da daxil olmaqla hər hansı sağlamlıq probleminiz varsa, efir yağlarından istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.

Fərdi müalicə planı haqqında daha çox məlumat əldə etmək istəyirsinizsə, sertifikatlı aromaterapistlə danışın.Siz Milli Holistik Aromaterapiya Assosiasiyasının onlayn məlumat bazası ilə aromaterapist axtara bilərsiniz.

Bir daşıyıcı yağ istifadə edin

Həmişə efir yağlarını müalicəvi dərəcəli daşıyıcı yağla qarışdırın.Əgər qoz-fındıq alerjiniz varsa, ağac qozundan əldə edilən yağlardan çəkinin.

Dəri həssaslıqları

Efir yağları dərini ağırlaşdıra bilər.Gözlər, qulaqlar və ağız kimi həssas yerlərin yaxınlığında efir yağlarından istifadə etməkdən çəkinin.Onları qırıq, iltihablı və ya qıcıqlanmış dəriyə tətbiq etməyin.
Hər hansı bir daşıyıcı və ya efir yağından istifadə etməzdən əvvəl bir yamaq testi edərək potensial dəri allergiyasına diqqət yetirə bilərsiniz.Yamaq testi etmək üçün az miqdarda seyreltilmiş yağı daxili biləyinizə və ya qulağınızın altına qoyun.Hər hansı bir qıcıqlanma olub olmadığını görmək üçün 24 saat gözləyin.
Bəzi sitrus yağları istifadədən sonra dəri günəş işığına məruz qaldıqda foto həssaslığa səbəb ola bilər.Dərinin 12 saat ərzində günəşə məruz qalacaq hər hansı bölgələrində istifadə etməkdən çəkinin.